提問者: Ioafep 2013-07-09 00:00
絕對,因?yàn)槟泸T車的是很,你的下半身全部得到了鍛煉!但是你要堅(jiān)持3個(gè)月以上嘛,這個(gè)就和練肌肉差不多,要每天堅(jiān)持,逐漸就有效果了!越來越明顯哦,其他運(yùn)動比如“跑步,網(wǎng)球 ,籃球,之類的,反正能讓你下半身感覺很累的運(yùn)動都可以!
回答者:xinshu_bai2016-07-09 00:00
哈哈,不需要,自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn),并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來,根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn),建議你修改自己的鍛煉方式方法,采取如下整體的
提問者: dsfweersdfds 2016-11-04
騎車和跑步是兩種不同的鍛煉方法,他們都有各自的特點(diǎn).如果你是想練習(xí)肺活量,那么還是跑步比騎車好,比騎車效果快. 如果你是想把肌肉練出來,那么每天練習(xí)是不錯的. 至于充分的休息,是在你鍛煉完能夠及時(shí)的放松,這樣
提問者: siyumos 2013-04-13
跑步機(jī) 可降低運(yùn)動對關(guān)節(jié)的沖擊(如:腳踝,膝關(guān)節(jié)); 對腿部,臀部的鍛煉效果明顯;增加心肺功能的鍛煉; 是所有有氧運(yùn)動中,單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動強(qiáng)度最大,鍛煉效果最明顯的運(yùn)動方式。 跑步機(jī)
提問者: zcylbh 2013-05-29
一、踏步機(jī):適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機(jī)。和別的踏步機(jī)不同的是,它可以在上下運(yùn)動的同時(shí)左右擺動,帶動全身的扭動,增加運(yùn)動的部位!和別的踏步機(jī)不同的是,它可以在上下運(yùn)動的同時(shí)左右擺動,帶動全身的扭動,增加運(yùn)動的部
提問者: 576188953SS 2015-12-09
跑步機(jī)運(yùn)動量是健身車的好幾倍,有氧訓(xùn)練效果明顯,因?yàn)榕懿绞亲钣行У挠醒踹\(yùn)動,所以跑步機(jī)從運(yùn)動效果來講是最佳的有氧運(yùn)動器材,是其他任何健身器才所不能替代的,所以很受廣大健身愛好者的青睞。不過并不是說其它健身器材就不好,在恢
提問者: 23dsfsd23fds 2013-03-02
游戲健身車是一種將健身車與電腦或電視連在一起使用的,機(jī)電一體化的新型仿真運(yùn)動器械,由健身車、計(jì)算機(jī)模擬系統(tǒng)、運(yùn)動仿真系統(tǒng)、智能傳感系統(tǒng)和運(yùn)動管理系統(tǒng)組成。近年剛剛開始在歐美等少數(shù)幾個(gè)國家興起,代表著新一代家用運(yùn)動器械的潮
提問者: SANMYCHEN81 2013-04-30