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成都金牛區(qū)有沒有尚赫的經(jīng)絡(luò)減肥

提問者:jf55882016-05-10 00:00

成都金牛區(qū)有沒有尚赫的經(jīng)絡(luò)減肥

最佳答案

別亂用、推薦解決辦法如下:廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的,商家都是為了賺錢,不能長久保持的,還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂,精神亢奮,影響睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,長痘長斑等等。吃進(jìn)的熱量比消耗的少,加上多運(yùn)動才能減肥。每天有氧+無氧運(yùn)動穿插著做一小時(shí),比如先快跑5分鐘+快走10分鐘。或者在家狂跳舞一小時(shí),舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。吃飯?jiān)绮统院,中餐適量,晚餐少吃,過晚上8點(diǎn)以后不要吃任何東西 除了水。減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的,減也要慢慢來,身體健康才是王道,保持才是正道。減肥沒有捷徑,只能是:管住嘴,邁開腿!唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅(jiān)持!平時(shí)多注意時(shí)時(shí)收腹,多按摩腹部,練習(xí)腹部呼吸法。

回答者:jincy7163822016-05-12 00:00

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