最佳答案

秋季皮膚保養(yǎng)的4個(gè)要點(diǎn) 1、補(bǔ)充體內(nèi)水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時(shí)還補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分；或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。 2、注意飲食調(diào)養(yǎng)：多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤(rùn)肌膚。 3、選擇合適的護(hù)膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤(rùn)膚劑，促進(jìn)血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。 4、皮膚護(hù)理分白天和晚上：白天的護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤(rùn)，外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜；晚上的護(hù)理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱�，讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。 秋季肌膚保養(yǎng)方法 在這個(gè)季節(jié)，不同皮膚類型的人應(yīng)該遵循什么樣的護(hù)理日程，才能讓肌膚漂漂亮亮地度過(guò)寒冬呢？ 干性肌膚·如果你總是感到皮膚像小了一號(hào)的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚就是干性的。進(jìn)入秋季，干性肌膚迎來(lái)了最敏感的日子。與其它膚質(zhì)相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護(hù)。過(guò)度使用潔面皂、爽膚水會(huì)讓干性皮膚更加干燥。陽(yáng)光的熱度，以及空調(diào)的效應(yīng)對(duì)這類型的皮膚影響也非常大。因此防干措施是勢(shì)在必行。 皮膚龜裂脫皮：空氣濕度低，皮膚更顯得干燥、繃緊，表皮層出現(xiàn)龜裂、脫皮甚至痕癢，皮膚彈性減少而且變得暗啞。 保濕救急法：先來(lái)個(gè)5分鐘高水分補(bǔ)濕面膜，或用蜜糖、杏仁油加適量面粉敷面，再涂上滋潤(rùn)性強(qiáng)的潤(rùn)膚乳或凡士林，都可以令干燥皮膚迅速補(bǔ)充水分 當(dāng)然，干性肌膚的保養(yǎng)妙丹到也可幫你解燃眉之急！ 敏感性肌膚·當(dāng)天氣突然轉(zhuǎn)變時(shí)，如遇到高溫或極冷的氣溫，又或是短時(shí)間遇到過(guò)大的溫差，肌膚會(huì)容易突然變得通紅或有過(guò)敏反應(yīng)。遇到強(qiáng)風(fēng)或日曬后，皮膚容易灼紅受傷。若吃海鮮如蝦、蟹時(shí)，會(huì)引起肌膚過(guò)敏反應(yīng)。皮膚膚質(zhì)較薄，甚至可透現(xiàn)微絲血管。潔面后，面部肌膚經(jīng)常覺(jué)得干燥繃緊。當(dāng)一轉(zhuǎn)用不同牌子的護(hù)膚或化妝品時(shí)，肌膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痕癢或灼熱的感覺(jué)。當(dāng)冬天天氣極干燥時(shí)，肌膚經(jīng)常感到痕癢甚至容易脫皮。選用了一些含香料的護(hù)膚品或化妝品后，肌膚容易產(chǎn)生不適的現(xiàn)象，如泛紅等。 如以上列舉的情況你曾遇到其中4個(gè)情況或以上，即表示你的肌膚是屬于敏感肌膚的高危一族。 萬(wàn)一真的遇到肌膚突發(fā)性的敏感，可用清水清洗敏感的部位，(如因?yàn)橛昧瞬贿m合的護(hù)膚品或化妝品而引起的敏感，更應(yīng)以大量清水徹底洗凈)。以柔軟的毛巾印干多余的水份，趁著肌膚還未干透，可于敏感位置上，薄薄涂上凡土林或含蘆薈成份的清爽溫和乳霜。最后讓自己處于陰涼通爽的地方，多喝開(kāi)水，令肌膚得以迅速鎮(zhèn)靜下來(lái)。當(dāng)然若敏感情況嚴(yán)重，便應(yīng)立即找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生求診 油性肌膚·即使在干冷的冬季，油性肌膚的你依然會(huì)油光滿面。每次照鏡子，都會(huì)為亮晶晶的臉而嚇一跳，簡(jiǎn)直就像一個(gè)加油站！如何擺脫光可鑒人的油光臉呢？我們讓丹青告訴你她的護(hù)膚秘訣吧！ 準(zhǔn)備：保濕爽膚水、化妝綿2-3片 建議：化妝前使用 功效：防止肌膚干燥、脫妝、異常出油 STEP1 洗凈臉部：仔細(xì)清潔臉部污垢，包括臉部細(xì)小的部位。 STEP2 準(zhǔn)備化妝綿：將幾片化妝綿疊在一起，蘸取足夠的爽膚水。 STEP3 均勻拍打：在額頭、雙頰、頸部等肌膚干燥處輕拍，約2-3分鐘。 STEP4 涂抹保濕霜：涂過(guò)保濕霜后再上妝，可以減少因干燥而脫妝。 混合性皮膚平安過(guò)秋·混合性皮膚的護(hù)理關(guān)鍵在于均衡油脂分泌。如果你對(duì)自己的混合性狀態(tài)還不太了解的話，潔面后過(guò)大約半個(gè)小時(shí)，用面巾紙蓋住臉龐，然后看看，紙面上有油點(diǎn)的部位便是愛(ài)出油的地方，其他的地方則應(yīng)該多加補(bǔ)水保濕。 特別護(hù)理要點(diǎn)： 1、像干性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然后用冷水潔面。 2、早上用皂性潔面產(chǎn)品，著重在油性的部位輕輕按摩，稍后沖凈。 3、晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片擦凈。 4、針對(duì)不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區(qū)附近，將保濕滋潤(rùn)的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。 5、在干燥的季節(jié)里，整個(gè)臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重涂抹。然后再用紙巾擦去油性部位多余的乳液。 選擇護(hù)膚品 秋天的皮膚要保濕，到商店里逛逛，可不是每一種保濕品都適合你！ 防止水份蒸發(fā)的油脂保濕 這類保濕品效果最好的是礦脂，俗稱的凡士林。礦脂不會(huì)被皮膚吸收，會(huì)在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發(fā)散失，也保護(hù)皮膚不受外物侵入。由于它極不溶于水，可長(zhǎng)久附著在皮膚上，因此有較好的保濕效果。含凡士林的保濕護(hù)膚品有旁氏冷霜與雅絲蘭黛的保濕潤(rùn)膚露。 它的缺點(diǎn)是過(guò)于油膩，只適合極干的皮膚或極干燥的冬天使用。對(duì)于偏油性皮膚的年輕人則不適合，會(huì)阻塞毛孔而引起粉刺和痤瘡等 產(chǎn)品推薦 秋季食補(bǔ)紅薯等四種素食更有效 隨著早晚天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼，大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體，維持身體內(nèi)部的平衡，以抵抗將來(lái)的嚴(yán)冬的寒冷。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力的食品，對(duì)于身體是大有好處的。可是，經(jīng)過(guò)一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消化不了大魚(yú)大肉，是不是該選用些素食進(jìn)補(bǔ)呢？答案是肯定的，以下素食就是秋季進(jìn)補(bǔ)的寶貝，它們雖然價(jià)格便宜，但在營(yíng)養(yǎng)上卻有許多獨(dú)到之處，是不少動(dòng)物性食品所無(wú)法比擬的。 芋頭芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。并含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。 紅薯(特別是黃心的紅薯)系糧食中營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。 包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。 蘿卜蘿卜含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其他維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經(jīng)，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用于食積脹滿、小便不利等癥。可見(jiàn)蘿卜對(duì)調(diào)理脾胃作用非小，所以有“秋后蘿卜賽人參”之說(shuō)，對(duì)秋季常見(jiàn)的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作

回答者：2016-08-30 00:00